健康ヨーガB
年齢に合わせ、ゆっくりと、気持ちよく。
ヨガのポーズや呼吸法、瞑想法によって体と心の健康をつくります
| 講座番号 開催日時 | H020 月曜日 13:00〜14:20 |
|---|---|
| 講師 | ペアーレ専任ヨガ講師 望月 純子・古屋 清佳・赤尾 一恵 |
| 開催期間 | 20200331 |
| 回数 | 20回 |
| 定員 | 20 名 | 受講料 | 22,000円 | 諸費用 | 持ち物 | 運動ができる服装、バスタオル（素足で行います）、水分補給のもの | 見学・体験 | 随時OK | 備考 |
講師紹介
講師
ペアーレ専任ヨガ講師
望月 純子・古屋 清佳・赤尾 一恵
- ＜講師プロフィール＞
- ・望月 純子
私は身体を動かすことが大好きです。プライベートトレーニングは自分のペ
ースで楽しく続けています。サッカーは２５年、マラソンは５年続けていて
毎日１５０ｋｍ走っています。
・古屋 清佳
Libertea 主宰。英語、ヨガインストラクター、ティーコンシェル
ジュ。ヨガ指導歴８年。２００７年ヨガインストラクター要請講座を受講し
資格取得。１人１人の身体に合ったポーズの取り方、わかりやすく丁寧な指
導を心がけたヨガレッスンを開催中。
・赤尾 一恵
スポーツクラブに就職し、アクアビクスインストラクターとして２０年、
出産・育児を経験し、ヨガと出会い、身体がほぐれ気持ちまで穏やかになる
感覚に魅了されインストラクターを志す。
studio yoggy 産前産後ヨガインストラクター
Half the World 美的フェイシャルヨガインストラクター - ＜講師よりひと言＞
- ・望月 純子
始めは少し難しいな・・と思っていても、継続する事で必ず身に付き上達
します。私がヨーガを始めたのは、４８歳の時でした。体力が付いた事で
今でも大好きなヨーガも、サッカーもマラソンも楽しく続けています。
・古屋 清佳
私達の心と体は密接に関係しています。自分の身体を知り、今の状態を受け
入れることで、自然と心が落ち着きます。さらに良い方向へ身体が変化する
と心が喜びます。心と体のバランスを整え、健康な心と体を作っていきま
しょう。
・赤尾 一恵
ゆっくり、伸び伸びと体を動かしましょう。レッスン後半は、ほぐれた体を
マットにゆだねて大人のお昼寝時間をつくります。