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ペアーレ山梨では【心と体の健康作り】をテーマに様々なカルチャー教室を通じて豊かで充実した人生のお手伝いをさせていただきます
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竹踏みビクス
心も体もリフレッシュ!!
足裏・脚のマッサージをして、全身をストレッチしてほぐしてから、
音楽に合わせながら自分の体重を利用して、足裏に圧力をかけて踏むことで、
足の裏のつぼ・筋肉に刺激を与え血液の流れをよくしていく健康法です。
踏むだけでなく竹踏みを使い気持ちよく全身を動かしますので、
ストレス発散・疲労回復に効果が期待されます。是非、体験してみて下さい。
  • 竹踏みビクス
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講座番号
開催日時
H031 月曜日 13:30〜14:45 
講師エアロビクスインストラクター
竹川 りつ子
開催期間20200331
回数20回
定員 
受講料22,000円
諸費用
持ち物運動ができる服装、運動靴(室内専用)、タオル、水分
見学・体験随時OK
備考
講師紹介
竹川 りつ子
講師
エアロビクスインストラクター
竹川 りつ子
<講師プロフィール>
日本女子体育短期大学舞踊専攻教職科卒
エアロビクスインストラクター
キッズビクスインストラクター
新体操指導
<講師よりひと言>
呼吸と体のバランスを整えながら、体力アップ、代謝アップをしながら
ストレス発散疲労回復を汗をかきながら楽しくしていきましょう。
心も体もリフレッシュ!!
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