loading...

loading...

ペアーレ山梨では【心と体の健康作り】をテーマに様々なカルチャー教室を通じて豊かで充実した人生のお手伝いをさせていただきます
home
ホーム  > 講座案内トップ  > ダンスカテゴリ  > すべて  > ソフトエアロビクス
ソフトエアロビクス
心も体もリフレッシュ!!
ウォーミングアップをしてから、
エアロビクスの基本動作を音楽に合わせて、楽しく体を動かします。
脂肪燃焼に効果的なウォーキング動作を組み合わせた有酸素運動と
体力・筋力アップのトレーニングをした後、
ストレッチ・リラクゼーションで体のゆがみを整え、
ほぐしてもらうクラスになっています。
  • ソフトエアロビクス
  • ソフトエアロビクス
講座番号
開催日時
H032 木曜日 10:00〜11:15 
講師エアロビクスインストラクター
竹川 りつ子
開催期間20200331
回数20回
定員 
受講料22,000円
諸費用
持ち物運動ができる服装、運動靴(室内専用)、タオル、水分補給用飲み物(水・スポーツドリンク等)
見学・体験随時OK
備考
講師紹介
竹川 りつ子
講師
エアロビクスインストラクター
竹川 りつ子
<講師プロフィール>
日本女子体育短期大学舞踊専攻教職科卒
エアロビクスインストラクター
キッズビクスインストラクター
新体操指導
<講師よりひと言>
呼吸と体のバランスを整えながら、体力アップ、代謝アップをしながら
ストレス発散疲労回復を汗をかきながら楽しくしていきましょう。
心も体もリフレッシュ!!
138講座を開講中!
目的から選ぶ
カテゴリから選ぶ