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ペアーレ山梨では【心と体の健康作り】をテーマに様々なカルチャー教室を通じて豊かで充実した人生のお手伝いをさせていただきます
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該当講座11

  • トレーニングジムE・F・G

    講師  ペアーレ山梨専属スタッフ

    筋肉量の減少にともなう筋力低下による腰痛やひざ痛、肩こりなどを軽減し、いつまでも健康的で若々しくいられるよう体力作りのお手伝いをします。
    ・マシン…
  • 週末トレーニング

    週末の休日に汗を流してリフレッシュしませんか?
    1週間の疲れを吹き飛ばし、体内の活力をチャージしましょう!
    ・マシンを使用してのトレーニング
    ・…
  • 健康ヨーガA~E

    講師 ペアーレ専任ヨガ講師 望月 純子・古屋 清佳・赤尾 一恵

    簡単なポーズや呼吸法、瞑想法によって良質の血液を全身に循環させ、
    ホルモンや精神のバランスを整え、ゆっくりと、きそく正しい呼吸によって
    内臓に刺…
  • 体力をつけよう!初めての方の体操教室

    全く運動をしたことのない人、運動が苦手な方、大歓迎!!
    少しずつ体を動かして、体力をつけていきましょう。
  • (提携教室)ゴルフ教室

    講師 中澤プロ企画 所属 佐藤 巧   中澤 孝次

    ゴルフは、いつでも気軽に始めることができ、いつまでも長く楽しめるスポーツです。
    緑あふれる広大なゴルフコースでナイスショットをするには、基本を身に…
  • 健康ヨーガC~E

    講師 ペアーレ専任ヨガ講師 望月 純子・古屋 清佳・赤尾 一恵

    初心者の方からできるヨガの呼吸法とポーズで心のバランスを整え、しなやかで
    健康なからだを作ります。
    身体の硬さ、柔らかさに関係なく、ご参加して頂…
  • リズム体操

    講師 JAF公認エアロビック指導員
    コアコンディショニングインストラクター 三木 はるみ

    ゆっくりの音楽に合わせながら、ウォーミングアップで体を温めていきます。小さい動きから、だんだん大きい動作へと移っていきます。
    全身をほぐしてから、…
  • やさしいリズム体操

    講師 JAFA認定フィットネスインストラクター
    JFA認定スローエアロビック普及員 水上 仁美

    リズムに合わせた有酸素運動で全身を伸びやかに動かします。
    柔軟性を高め燃焼しやすい体づくりをします。
    心地よい汗をかいた後はマットのストレッチで…
  • かんたん!DISCOでエクササイズ ~DISCO WORLD~

    講師 エアロビクス・ヨガインストラクター 浅川 京子

    むかし流行った懐かし~い曲に合わせて、無理なく身体を動かします。
    とても簡単な動きなので、どなたでも安心してご参加できます。
    曲を聞きながら楽し…
  • ヒップ・ホップ(初級)

    講師 インストラクター MIHO

    振りはわかるけど・・・何かちがう?そう思うあなたにお勧めです。
  • アフリカンダンス

    講師 BENKADI アフリカンダンス教室代表 Yarry 三澤麻衣子

    アフリカの太鼓のリズムで踊ります。リズムに合わせての体操から始め、曲の振り付けにうつります。腰を低く落とす動き、胸を開く動きなど、全身を使います。特…
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